Toto je dôvod, prečo by ste denne mali zjesť aspoň za hrsť kyslej kapusty

Je lacná, no predovšetkým zdravá. Na pultoch predajní ju dostanete počas celého roka – aj teraz, v decembri. Každý deň si doprajte aspoň za hrsť kyslej dobroty. Posilníte imunitu a poďakuje sa vám aj črevný trakt.



Kapusta má veľa vitamínu C, dokonca dvakrát toľko než citrón. Aj preto chráni pred prechladnutím, chrípkami a zápalovými procesmi v dýchacom ústrojenstve. Okolo vášho tela vytvorí pomyselný obranný štít, ktorý zamedzí bacilom a virózam vkradnúť sa do organizmu. Kapusta obsahuje aj vitamín E, železo, fosfor, horčík a draslík.

Po kyslej kapuste by mali siahnuť aj tí, ktorých sužujú tráviace problémy. Je to najlepšie prírodné probiotikum. Obsahuje laktobacily, ktoré posilňujú črevá a pomáhajú dobrým baktériám bojovať s tými zlými. Kapusta odkysľuje organizmus, takže je výborným prostriedkom pri detoxikačných kúrach. Odporúča sa ľuďom, ktorí konzumujú veľa sladkého. V organizme likviduje hnilobné procesy spôsobené cukrom.

Kyslý zázrak z prírody je požieračom tuku, osoží pri chudnutí. Hojí žalúdočné vredy a priaznivo vplýva na hemoroidy. Výskumy ukazujú, že kapusta sa osvedčila aj v boji proti rakovine.

Denne stačí skonzumovať 200 až 300 gramov kyslej kapusty. Najlepšia je taká, ktorú si spravíte sami doma. V obchodoch vyberajte potraviny od domácich spracovateľov. Kontrolóri rok čo rok zisťujú, že niektorá dovezená kapusta neobsahuje žiaduce množstvo vitamínu C.

Zdroj obrázkov: pixabay