Čo jesť - aby sme mali zdravé zuby

Človek má tendenciu posudzovať iných podľa vonkajších čŕt. Často sú nám povahové vlastnosti ukradnuté - a pri komunikácii zameriavame pozornosť na úpravu zovňajšku, oblečenie alebo to, či dotyčná osoba nemá zopár kilogramov navyše. Jedno z miest na tele, ktoré si pri stretnutí všimneme na sto percent, sú zuby. Vo všeobecnosti platí, že keď má človek biely chrup, je nám sympatickejší, pretože máme pocit, že sa o seba stará. Naopak, žlté, hnilé alebo žiadne zuby dávajú na známosť, že ich majiteľ kašle na hygienu alebo trpí závažnejším ochorením.

O bielych krásavcov sa treba patrične starať - a to už od útleho veku. Dôležitú rolu zohráva okrem kvalitnej kefky, pasty a dentálnej nite aj zdravá životospráva.
Zuby milujú jablká. Hryzením chutného a šťavnatého ovocia si masírujete ďasná a dužina prospieva chrupu ako takému. Jablko skonzumované po večeri čistí a bieli sklovinu. Do jedálnička zaraďte vlašské orechy, pretože obsahujú fluór, ktorý stabilizuje zuby a chráni ich pred kazmi. Japonskí vedci zistili, že kazom môžete predísť aj tak, že po zjedení sladkostí vypijete šálku zeleného čaju. Zložky z neho zabíjajú baktérie, ktoré sa podpisujú pod vznik kazov.

Ak vás sužuje paradentóza, jedzte veľa citrónov, šípok a ríbezlí. Jahody zasa odstraňujú zubný kameň. Pri zápachu z úst žujte klinčeky alebo petržlenovú vňať.

Aj medzi bylinkami objavíte účinných pomocníkov. Bolesti zubov, ale aj zápaly v ústach zmierňuje nátržník husí. Uvarte si nápoj z liečivej bylinky a ten kloktajte. Na zahodenie nie je ani odvar z mäty, rumančeka alebo zo šalvie.

Žiadne alternatívne prístupy ku zdraviu nenahrádzajú klasickú medicínsku pomoc.