Čo treba jesť, aby sme mali zdravé SRDCE?

Do každodenného jedálnička zaraďte uhorku. Osviežujúca zelenina sa považuje za ľudový liek na srdcové problémy. Z tela zároveň "odoberá" škodlivé látky, ktoré sa v ňom hromadia.

Zázračné účinky má aj cvikla, ktorej silu poznali už pred 2-tisíc rokmi. Zvyšuje pevnosť ciev a znižuje krvný tlak. Telo chráni pred hypertenziou i mozgovými príhodami.

Srdce miluje i cesnak - už slávny lekár Dioskuridés, ktorý žil v prvom storočí, povedal: "Cesnak čistí tepny a otvára ústa žilám!" Vďaka voňavému cesnaku bude váš kardiovaskulárny systém silný a vitálny.

Ak chcete mať zdravý srdcovo-cievny systém, konzumujte citrusové plody. V Stredozemí, kde kyslasté plody rastú na každom kroku, sa choroby srdca objavujú zriedkavejšie než v našich končinách. Vitamín C a ďalšie prospešné látky priaznivo ovplyvňujú krvný obeh a srdcovú činnosť.

Z čajov odporúčame hloh obyčajný. Účinné látky /flavonidy/ pôsobia ako balzam na srdce a zvyšujú jeho efektivitu. Zároveň zlepšujú prekrvenie tepien.

Popri alternatívnom liečení neslobodno zabúdať na klasické medicínske postupy. 

Zdroj obrázkov: pixabay